为何淋浴时能激发创意思考？

网络与知识世代的工作型态早已与过去工厂工作大不同，过去的生产力维系依赖劳动力付出，但现在是要激发知识火花，坐在办公桌前不见得是最佳场所，如乔布斯喜欢走路讨论事情等待灵光乍现，很多广告营销人会跑到山上求一个思考上的曙光。现在更有研究指出，淋浴也是激荡知识生产的一个好方法。

Business Insider 报导去年心理学家 Ron Friedman 组织一个谈论生产力的线上论坛，与 26 位顶尖生产力专家对话，在论坛期间，心理学家与认知科学家 Kaufman 表示他曾做过一个调查发现 72% 的人在淋浴的时候迸出创意想法。他的研究是要强调“放松对创意思考的重要性”。

开始淋浴房十大品牌小编也怀疑，不过这真的是有依据的。Kaufman 表示，“放松、独处、非批判性的淋浴环境可能可以承担创意思考，让心自由徘徊，让人们接受自己的内在意识与白日梦。”Kaufman 建议你必须先确认时间与空间都是独处状态，譬如日常散步时重整大脑，可以创造一个做白日梦的房间，阻绝外部噪音。

他过去做过的跨国研究也发现，淋浴确实能激发平常工作中找不到的创意，总而言之，将自己与外界造成分心的事物隔绝是很重要的条件。Kaufman 强调，“人们应该找到让训练心智的方式，让自己与自我接轨，了解身体、感受、思想，这种训练可以帮助人们重新加入外部情境，让自己与外部链接。”他基本上相信创造力就是在这种内部与外部之间的空间中产生的。

另外一位著有 《突如其来的创意》一书作者 Todd Henry 以修剪葡萄藤以养出肥美的葡萄比喻一个人要取得最好的成就，必须适时的理清大脑中的思绪，做适当的修剪，如果不这么做，果实就得不到足够的养分，品质就会打折扣。

他说，“作为一个创意专业人士，总是有很多新的想法、新计划、要追求的新事物，我们都不太会说不，如果不适时的拒绝这些新的东西，就没有足够的时间空间去思考，丧失灵感偶然出现机会，我们必须管理自己的精力，为自己的生活留下空间。”

这是心理学家所谓的“认知盈余”，而淋浴的时候就是一个一天当中少有的独处又放松的时刻，他说，“这个时候我们不会被手机、平板、电视给绑住，因此多出额外的空间连接新的想法，如果我们的生活中没有这些时刻，新的灵感就不会来。”